cara mudah sihatkan badan(diet???)

mari join sesi myihatkan dri bersama sya

muahahahaha

JK!

oh yee ni khusus utk wanita shaja

klu llaki akak xtaulh ye=P

::

::

::

::

::

::

::

::

::

mmber akak atlet(llaki) bgtau

ade seorg atlet wanita ty coach die

''nape pmpuan sush sgt nk turun berat badan coach?''

jwpannye

jaga makan+work out(maintain)

cara pemakanan ini utk sume wanita(sumber coach trek)

dalam smggu mkn 3x nasi yang lain ambik lauk sahaja.

bykkan makan sayur,buah,sumber2 protein.

mkn 6x sehari dlm kuantiti yg sedikit.

plss2 ladies buat work out jgk ye

plg simple skipping,walking,or buat2 keje rumah yg leh kuarkan peluh

do it 3-4 times a week.

::

::

::

::

::

::

::

akak dh try wat smggu

dlm smggu hlg selera akak nk mkn

mkin lame akak mkn ckit jer

tp smggu jelar

sbb bankrupt akak byr harga lauk

kt cni klu bli lauk jer die cas mahal!

selamat mencuba=D!

NAK TAMBAH INCOME MEH CNI

kamu pasti tau pic diataskn

xyahlh nk perkenalkn lagi

sy telah mggilai twitter skrg

hahaha

sy dh lme sign up tp kr bru2 jgk aktif

sila lihat kt sidebar tu---------->

jomlh be my follower(xde pksaan ye)for more update n contest mybe=)

klu ade yg lebih krg cam saya mari kte aktif ber''twitter'' skrg

leh borak2 slalu

muahahaha

xde account twitter??

meh sign up kt cni

::

::

::

::

::

::

::

::

twitter pn ade pakej tmbah income jgk

mcm blog kte ade innity,nuffnang,advertlet n swaktu dgnnye

dcni sy ingin mmperkenalkan adly

kt adly ni u all sndri yg tentukan price per tweet.

advertiser akn send ads kt account adly u all

then u all cuma aprove/deny sje

sp2 yg nak tmbah income

leh klik banner kt atas skali tu(ad.ly)

or klik cni

keje kte tweet sjo mudah kan=D

mabuk kerang

ehhh tak2

sebenarnye mggu mkn kerang sedunia

muahahahaha

sy mmg giler kerang dlm bberape mggu ni

nth xtau bernafsu tgk kerang jer

tp kerang sambal sajo n msti ade kulit lg

cerewet tul!

heaven okeh klu dpt=D

hohohoho

jd g pasar mlm carik 2 round sah2 xjumpe

sabo2 n p crk kt kdai mkn

byk yg wat kerang dh kopek

ditolak mentah2

last ni jer yg ade

xkshlh asl xkopek g

n sy hbiskn 2 set hritu jgk!!

2 mggu lepas mabuk nasi ayam

agk2 2 mggu akan dtg mabuk pe lak yer=P